ピラティスとは、リハビリを目的として生み出され、骨格調整をしながら身体の土台となる体幹（コア）を主にインナーマッスルを鍛え身体のバランスを整えるエクササイズです。

正しい姿勢を保つことにより、こわばった筋肉や関節、滞った血液やリンパの流れ、骨の位置、内臓の働きを正常に導きます。

※女性専用クラスとなっております。

昼教室：第2・4（水）14:30 ～ 15:40

夕教室：第1・3（水）16:30 ～ 17:40

夜教室：第2・4（木）18:30 ～ 19:40