日頃の疲れやモヤモヤを吹き飛ばし、気持ちよくヨガに取り組んでみませんか？その他、呼吸法、リラクゼーションを行います。

少しずつ、自分の体が喜ぶポーズを一緒に覚えていきましょう。

高齢者の方歓迎します。

金曜日 19時 ～ 20時30分