60分でストレッチから有酸素運動、筋トレを行います。

シンプルな動きで音楽の力を借りて楽しく身体を動かすことで身体の変化を感じます。

健康向上、ダイエット、ストレス発散に効果抜群です。幅広い年代の方にお楽しみいただけます。

月10～12回 ランダム

スケジュールはチラシ・HPをご覧になるかお問合わせください。